Fit Meyveli Bowl Tarifi

Kategoriler

Meyveli Bowl

Tabakta veya kasede var olan renkli görüntüler hep dikkatimi çekmiştir. Çok daha iştah açıcı çok daha keyifli. Şöyle ayaklarımı toplayıp kanepeye oturduğumda elimde mis kokulu, ferahlatıcı tatların bir arada olduğu bir kase yoğurdum olsa güzel olmaz mıydı? İşte ben de bu hayali tamamlamaya karar verdim ve beni bekleyen kefire koştum. Doğal kefir yapıyorum. Kefir mayasını bir gün önceden bir bardak sütün içine koyarak ertesi güne mayalanmış şekilde içime hazır buluyorum.

Kefirin sağlık açısından sayılamayacak kadar faydası var. Bu bilgiye hepimiz aşinayız. Hele ki şu dönemde ihtiyacımız olan bağışıklık sistemimizin güçlü olması. Ve kefirin bu konuda rolü oldukça büyük. İyi hoş çok güzel ama her gün her gün aynı şeyi içmek biraz sıkıcı oluyor. Dedim ya elimdeki kase renkli olsa biraz da farklı olsa çok daha keyifli olacak.

Meyveli Bowl Yapılışı

Ben de kefirimin içine 4 tatlı kaşığı dut şurubunu ekleyip karıştırdım. Üzerine biraz yulaf biraz sevdiğim meyveler ve olmazsa olmaz çok az çikolata parçaları ekledim. Çikolatayı seviyorum.

Bu meyveli bowl diyet yapanlara çok güzel bir ara öğün. Karadut şurubu da oldukça sağlıklı ve bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği var. Kefir ise probiyotik deposu.

Bir sonraki tarife chia tohumu da ekleyeceğim. Her kasede farklı tatları ve renkleri buluşturmayı düşünüyorum. Sınır yok! Lezzet çok!

Farklı Ne Olabilir?

Sağlıklı fit bowl'umda kefiri kullandım. Ancak tatlı bir süzme yoğurdunuz varsa o da bir tercih olabilir. Ya da süt ve süt ürünleri kullanmak istemezseniz, meyvelerinizi buzlukta dondurun ve blenderdan geçirdikten sonra harika smoothie bowl elde edebilirsiniz. Bunlar da seçenek olsun ve hep beraber deneyelim.